Ich glaube das dass Pulver nicht hilft weil dann würden schon alle mit Muskeln Rum laufen. Ich sage dir das du nur mit Trenning es schaffen kannst. Ich heiße Jesse Lainer und bin Amerikaner.

Ich glaube nicht das dass so gut Funktioniert, dass beste ist, viel Sport zu treiben, und ab und zu in´s Fitnesstudio zu gehen.
gutes gelingen

Ok,

erstens ist Eiweisspulver kein Wundermittel das dir an einer Woche Kilos an Muskelmasse bescheren kann und zweitens muss auch das Training stimmen.

Immer nach dem Aufstehen und nach dem Training einen Shake nehmen, den zu dieser Zeit braucht der Körper Eiweiße also Proteine am meisten. Deine Ernährung muss aber stimmen, ohne richtigen Ernährung, keine Muskelmasse. 5-6 kleine Mahlzeiten am Tag und pro Kilogram Körpergewicht 1,5-2 g Eweiss zu dir durch NAHRUNG. Hört sich viel an, ist es aber nicht. Wasser ist auch sehr wichtig, 4 liter oder mehr am Tag trinken.

Hoffe ich konnte dir helfen.

durchhalten. um einen sichtbaren trainingserfolg zu erzielen muss man schon eine weile trainieren. vielleicht machst du einfach zu wenig? quäl dich!!!

zusätzlich proteine brauchst du nur bei sehr viel training (z. b. ausdauer) und diät.

Dass eiweißpulver den muskelaufbau fördert stimmt, aber auch nur dann wenn du auch ordentlich trainierst, denn wenn du nicht trainierst und es zu dir nimmst wirst du fett.

Du musst das Eiweiß zusammen mit Milch in form eines Shakes zu dir nehmen (ca. 500 ml. Milch + 3 Esslöffel pulver).Wichtig ist auch dass du den Shake Innerhalb von 15 Minuten nach dem du trainiert hast zu dir nimmst.

Ich persönlich habe auch eine Zeitlang Eiweißshakes zu mir genommen hatt eigentlich auch gut geklappt bloß haben die Shakes mir überhaupt nicht geschmekt also habe ich dann wieder damit aufgehört.

Das Eiweißpulver als Nahrungsmittelergänzung kannst du einnehmen, wenn du zusätzlichg gezielt trainierst. Schädlich sind nicht die Eiweißpräparate sondern andere Mittelchen, die du vermeiden solltest, etwa Anabolika. Witzigerweise, tauchen in manchen Beiträgen Fakes auf die eigenartige Sprachprogramme benutzen, um sich Deutschfehler in ihre Antworten und Fragen bauen zu lassen, damit sie irgendwie authentischer klingen als sie sind. Auf die würde ich nicht hören, die hier ihr eigenes Ding.