um den jojo-effekt zu vermeiden muss man nach der diät seine ernährung umstellen. ist ja logisch das man wieder zunimmt wenn man sofort wieder fast-food oder sowas isst. wobei du das ja scheinbar sowieso nicht tust. viel erfolg

oh ich will ab morgen auch eine diät anfangen, ich glaube das verfolge ich mal bei dir

@1970Larubia echt?! oh nein, das tut mir leid ist ja nciht sinn der sache, hast du vllt etwas nicht vertragen daraus, wie doof =((( mir gehts sweit gut, hab nur hunger xD bin nach dem 1. tag aber schon unglaubliche 1,6kg leichter :D LG ♥

@StillCivic Hallo, mir geht es so schlecht, muss die Almased Kur abbrechen, mir kam es oben und hinten raus, voll übel… Habe mir für heute Abend etwas Reis gemacht, dazu 1 Nektarine )), mist habe mich schon so gefreut das die Pfunde purzeln. Wie geht es dir?

@x3Lisa93 danke für deine lieben worte das finde ich total lieb und motiviert mih en bisschen =)

@HofGirl83 ja das ist wahr aber wie gesagt es gibt eine passende diät für jeden und das ist nicht das richtige für mich auch wenns der beste weg ist =)

Ich empfehle Wasser oder Tee anstelle Cola oder Limo… Dazu dann alle 5 Stunden etwas essen, am besten auch Obst und Gemüse einbauen und ganz wichtig ist und bleibt Sport!! Damit hab ich im letzten Jahr wirklich viel abgenommen und werd nicht mehr zugenommen…

ich bin auch 1,60m groß. Wiege aber zu wenig für mein Alter (16).
Manchmal würde ich gerne etwas mehr wiegen. Das liegt auch sicher daran das ich als Frühchen geboren bin. Trotz allem ist es wichtig sich selbst zu mögen egal ob man zu dünn oder dick ist. Man sollte sich einfach so akzeptieren wie man ist und wenn du trotzdem die Diät durcgziehen willst dann wünsche ich dir viel Glück. =) <3

@LiLoLaLisa ja zu wenig zu wiegen ist auch cniht schn dass kann ich mir vorstellen =(
danke ♥ ich hoffe es klappt ^^

@amarawithloveTwo ja das weiss ich^^ wenn man hungert erzielt man das gegenteil, aber ich hungere ja nciht in dem sinne =)

@amarawithloveTwo man kann es auch auf gesunde weise aber das geht mir zu langsam und darum verliere ich die lust..

@missManyPanny hab ich noch nie was von gehört ^^

@LillaBlueberry da hast du allerdings recht!

@TheDiinq ja das stimmt zuviel darf es nicht sein! aber da werde ich aufpassen =) vielen dank für deinen rat ♥

@HerzeLiies freut mich =) willkommen im club der faulen xD ^^

@1970Larubia wirklich? oooh ein leidensgenosse ich werde morgen anfangen! hast du ust das zusammen durchzuziehen? kannst mir ja eine private nachricht schicken wenn du möchtest ich wrde mich freuen ♥

hi, ist ja lustig, habe heute mit ALMASED angefangen, mal sehen wie es läuft

ich will auch abnehmen und bin ebenfalls ein total unsportlicher typ.
werde auf jeden fall deinem tagebuch folgen

Also ich bin 1,63 und wiege 55 kilo.
aber ich fühle mich manchmal bissl dick deswegen will ich auch abnehmen .
aber nicht zu viel.

ich find des video echt gut und finde es auch cool dass du sowas machst
aber was wichtig ist dass du aufpasst dass nicht zu viel weg geht.
ich hab mal auch sowas gemacht weil ich als 10 jähriges mädchen übergewichtig war deswegen hab ich auch so was gemacht.
und danach hab ich fast nix mehr gegessen und viel sport gemacht dann war ich fast magersüchtig
LG

7kg in 2wochen abzunehmen ist ungesund

also ich mache Trennkost. das bringts echt. da nimmt echt schnell ab

achja und du denkst sicher woher ich das wissen will^^ ich selbst bin total schlank hatte nie gewicht probleme, aba meine mutter und sie hat auch allmögliches probiert und hat nie wirklich was geschafft mit den ganzen diäten und sie ist nun bei weight watchers, die sind ja so mit der richtigen ernährung und so, und sie hat über 30 kilo abgenommen bisher und das auf gesunde weise und ich halte eig auch nich viel von solchen drinks ^^’

also hungern bringts nich^^ da der körper sich dann denkt:”hmmm scheiße nix zu essen. jez gebe ich nix mehr an fett her weil schlechte zeiten kommen” aba damit er das nicht denkt solltest du dir einen ernährungsplan machen versuchen soviele nähstoffe wiemöglich abzudecken, also den tägliche grundbedarf. dann ist der körper zufrieden weil es dann für ihn “gute zeiten” sind. du solltest auch noch sport dazu machen.und wichtig ist dass du regelmäßig isst also mrgens mittags und abends

ich bin auch 1,60 groß (;
Die Kleinen werden die größten sein!
Ich bin dafür aber auch ziemlich dünn.
Ich würde gern mehr haben.. aber bei mir ist es so dass ich nicht zunehme.. ich kann essen so viel ich will und ich nehm nicht mal nen halben Kilo zu. ich wiege ungefähr 43-45 kilo. ich weiß es nicht gaaanz genau.. Sowas is manchmal echt sehr nervig
naja trozdem viel Glück (;

@StillCivic ja ich wünsch dir viel glück