Crosstrainer gehören mittlerweile zu den beliebtesten Fitnessgeräten für den Hausgebrauch und im Fitnessstudio. Das liegt vor allem daran, dass sie ein effektives und gelenkschonendes Training bieten, welches nahezu alle Muskelgruppen fördert.

Heimtrainer finden Sie heute in zahlreichen Ausführungen, Preisen und für jeden Zweck. Vor allem aber haben sich Heimtrainer in unserer Gesellschaft so gut etabliert, dass sie fast in jedem Freizeit-, Sport-, und Wellnes- Bereich zu finden sind.

Unter einem Ergometer wird ein Sportgerät verstanden, mit welchem körperliche Anstrengung gemessen werden kann. Vor allem in der Leistungsphysiologie werden anhand des Gerätes die Ausdauer und die Gesundheit überprüft.

Für die Kräftigung und das Trainieren der Oberarmmuskulatur stehen unterschiedliche Übungen und Trainingsversionen zur Verfügung, zahlreiche davon können auch zu Hause durchgeführt werden. Wir zeigen Ihnen, wie Sie ihre Oberarmmuskulatur trainineren können und damit natürlich auch Ihren Bizeps und Trizeps.

Die Langhanteln werden als Spezialform der Hantel bezeichnet. Die Gewicht werden nach ihrer Masse ausgesucht. Der Unterschied zwischen Lang- und Kurzhantel besteht im Wesentlichen in der Länge der Stange. Langhanteln sind für verschiedene Übungungen vielseitig einsetzbar

Nordic Walking ist eine moderne und kostengünstige Ausdauersportart, die den gesamten Körper des Menschen anspricht. Beim Nordic Walking werden bis zu 90 Prozent aller Muskeln im Körper angeregt und gefordert. Der Kreislauf und das Herz werden durch Nordic Walking langfristig gestärkt.

Hanteltraining mit Kurzhanteln oder Langhanteln trainiert die Muskeln in den Armen sowie je nach Übung den restlichen Körper. Brust, Schultern, Bizeps und Trizeps können mit dem Hanteltraining besonders angesprochen werden.

Mit wenig Aufwand können Sie ein effektives Fitnesstraining zu Hause durchführen. Mit ein paar einfachen Übungen halten Sie sich fit, stärken Ihre Muskeln und nehmen sogar ab. Fitnesstraining in den eigenen vier Wänden ist gar nicht schwer, man muss nur wissen wie.

Wassergymnastik ist ein Sport, der sich immer mehr Beliebtheit verschafft. Bei dieser Art von Gymnastik werden schonende Bewegungen im Wasser durchgeführt, die besonders bei Menschen mit Rücken- und Gelenkschmerzen wirksam helfen. Aquagymnastik ist außerdem gelenkschonend.

Ein effizientes Fitnesstraining kann auch zu Hause durchgeführt werden. Mit wenig Aufwand können mit Fitnessübungen Ihren Körper trainieren. Für das Training sind keine, optional einige Utensilien erforderlich. Erfahren Sie mehr über das Home-Workout.