Crosstrainer gehören mittlerweile zu den beliebtesten Fitnessgeräten für den Hausgebrauch und im Fitnessstudio. Das liegt vor allem daran, dass sie ein effektives und gelenkschonendes Training bieten, welches nahezu alle Muskelgruppen fördert. Neben den Beinen werden beim Training nämlich auch die Arme gestärkt. Durch diese Ganzkörperbewegung werden in der Stunde bis zu 900 Kalorien verbraucht – so viel wie bei keinem anderen Heimtraininsgerät! Trainiert wird, anders als beim klassischen Hometrainer, im Stehen. Dies ist eine optimale Trainingsmethode für alle Menschen, die ihren Beruf im Sitzen ausüben.

Es gibt verschiedene Crosstrainer: Sie sollten selbst herausfinden, welches Modell für Sie am besten geeignet ist. So gibt es beispielsweise Modelle, bei denen Sie eher kurze und hohe Schritte machen; andere Modelle wiederum fordern lange und flache Schritte. Bei allen Modellen gleich ist, dass beide Beine nie den Bodenkontakt verlieren.

Vor dem Kauf sollten Sie verschiedene Crosstrainer ausprobieren, um das für Sie passende Modell zu finden. Wichtig ist, dass der Crosstrainer mit verschiedenen Schwierigkeitsstufen ausgestattet ist, um ein abwechslungsreiches Training zu gewährleisten. Auch sollte die Stellfläche und die Deckenhöhe verstellbar sein.

Einsteiger sollten es auf dem Crosstrainer eher langsam angehen lassen und zunächst ohne Einsatz der Arme trainieren, und sich mehr auf die korrekte Haltung konzentrieren . Nach einigen Wochen Übung können Sie schließlich die Arme mit benutzen, sollten jedoch nie Ihren optimalen Trainingspuls überschreiten.