Für das Training zur Kräftigung und Straffung der Muskulatur in Bauch, Beinen und Po eignet sich das Stretchband ganz hervorragend. Es ist ein Fitnessband, dass speziell für einen Muskelaufbau sorgt.
Für die Benutzung des Stretchbandes werden unterschiedliche Übungen empfohlen, welche diese speziellen Muskelgruppen ansprechen.
Die Stretchbänder sind auf Grund ihres Materials, welches aus Silikon besteht, enorm dehnfähig und ziehen sich aber von selbst wieder zusammen. Um die Dehnung zu erreichen, müssen vom Übenden die Muskeln betätigt werden und eine Kraftübertragung auf das Stretchband erfolgen. Da das Stretchband sehr dehnfähig ist, kann es nicht reißen. Daher werden Stretchbänder vielfach beim Pilates eingesetzt, wobei es wiederum spezielle Stretchbänder gibt.
Mit diesen Fitnessgeräten werden teilweise auch beanspruchende Übungen im Bereich der Physiotherapie durchgeführt. Die Muskelbeanspruchung durch die Überwindung des Dehnwiderstandes kann zur Kräftigung operierter Gelenke, Sehnen und Bänder eingesetzt werden. Auch beim Massensport ist das Stretchband beliebt, da es klein ist und nicht viel Platz benötigt. Werden die Übungen dabei richtig ausgeführt, so zeigen sich bald die ersten Effekte.
Für die große Beliebtheit des Stretchbandes sorgt zudem auch seine Vielfarbigkeit. Die Längen und Breiten der Stretchbänder variieren vielfach und sie können daher sowohl von Kindern als auch von Erwachsenen genutzt werden. Daneben werden verschiedene Stärken angeboten.
Um Unfälle zu vermeiden, ist es wichtig, dass das Band an beiden Enden gut fixiert ist und bei den Übungen fest gehalten wird.