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Für die sportliche Betätigung innerhalb den eigenen vier Wänden eignet sich ein Türreck hervorragend. Die gängigen Sportgeräte sind dabei bis zu 100 kg belastbar und in der Türbreite realtiv variabel gestaltbar. Dies bedeutet, dass eine jede Türbreite von ca. 60 bis 120 cm problemlos mit einem Türreck ausgestattet werden kann. Wobei vorher ein Ausmessen der Türe stattfinden sollte, da unterschiedliche Modellbreitenvarianten angeboten werden.
Ausführungen
Die Modell sind dabei im Fachhandel unterschiedlich erhältlich und werden entweder in die Tür gespreizt, am Türrahmen eingehackt oder mittels zwei Schrauben direkt im Türrahmen fixiert. Letztere Ausführung bedarf jedoch einem dauerhaften Einsatz, da bei einer späteren Entnahme des Türrecks natürlich sonst Löcher im Türrahmen verbleiben.
Die Grundkonstruktion des Türrecks wird aus zumeist Stahl oder Aluminium mit einem Durchmesser von ca. 3 cm gefertigt. Entweder ist dann diese Rohversion im Sporthandel erhältlich, oder aber eine mit Gummi vollständig oder teilweise (Handbereich) ummantelte Ausführung. Letztere ermöglicht einen besseren Halt bei einzelnen Turnübungen.
Sportgerät
Das Türreck ist ein sehr günstiges Sportgerät (durchschnittlich ca. 25 bis 30 Euro), mit dem sich unterschiedlichste Muskelpartien im Körper problemlos trainieren lassen. Zum einen mittels Klimmzügen, weshalb das Türreck auch oft als Klimmzugstange betitelt wird. Und zum anderen die Unterstützung der körperlichen Fitness, mittels Ausdauer- und Kraftübungen, z.B. Beine anziehen, Bauchtraining, etc.
Idealerweise wird das Türreck regelmäßig benutzt. Die Höhe des Türrecks richtet sich dabei nach der Größe der Nutzer, sollte jedoch mindestens 10 cm unterhalb des Türstocks eingesetzt werden. Spreizgeräte ermöglichen probelmlos auch den Kindern die Nutzung des Türrecks.
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