stimmt das, dass creatin nur wasser in die muskeln “pumpt” und das es genaus so schnell wieder draussen ist wie drinn?

danke für deine videos, machst einen super job!
lg

Hallo Flavioni, kannst Du mir sagen warum man creatin nur 6 wochen einnimmt und dann pause machen sollte?

ja das weiss ich ich habe mich untersuchen lassen und mein körper ist mit 17 jahren fast ausgewachsen ich werde nicht mer in die höhe wachsen der arzt hat mir gesagt das es mir jetzt nichts mehr ausmacht wenn ich trainiere weil ich ausgewachsen bin die handgelenk knochen sie vollkommen ausgewachsen hab mich rönken lassen trotzdem danke

@TomiakaK1X also ich würde es dir nicht raten. Ohne dir eine zuverlässige Quelle nennen zu können habe ich gelesen, dass es den Wachstumsprozess behindert. Vielleicht nicht die Creatineinnahme an sich, aber ein zu extremes Muskeltraining. Also warte lieber noch 2, 3 Jahre.

ist es zu früh mit 17 jahren mit creatin anzufangen? habs mal versucht aber hab keine fortschritte gesehen
dann hab ich mal das viraloid versucht und dabei 3 kg zugenommen an muskelmasse

@yobushidofan hast recht, dacht ich mir auch. der name lässt auf eine sehr differenzierte betrachtung hoffen, das video könnte dann aber auch ne werbung von nem creatin hersteller sein.

meinte er alle zwei monate eine kur gemacht?

kann man kreatin und kre alkalyn gleichzeitig nehmen?
also können tut mans ja (-.-) aber ist es sinnvoll?

danke im falle einer antwort

wieso machst du keine wettkämpfe mit flavio?

Ein sympathischer Ausländer!
Genau, wie ich

Wie er schon sagt: Creatin-Monohydrat bindet einfach das Wasser” bzw du gehst auf wie ein schwamm.. <—– Das sind keine Muskeln das ist größteils Wasser. Es hilft dir höchstens härter zu trainieren “Kraft”.

@kingjonas94 du trainierst seit 1 und einhalb jahren und hast seit dem ca. 40 kilo zugenomm ??? wie geht das denn… man da muss du aba viel esse ^^

wirst von den pharma-firmen gesponsert oder wat??

@tommy22hro Muskelmasse ungleich Wassereinlagerungen

gibt ja auch keine nw^^

in der überschrift steht was von nebenwirkungen
an welcher stelle werden die denn erwähnt, ich habe keine im video gefunden

ich finde die videos auch hilfreich mich würde aber interesieren welches creatin man nehmen sollte da es so viele angeboten werden

Danke für die Aufklärung!!^^

Super Tipp aber hab da noch mal ne frage zu der einahme. Z.b. wann soll man creatin über den Trainingstag verteilt einnehmen? Welche mengen ( Gramm)? Und wann sollte man den Traubenzucker nehmen mit dem creatin zusammen oder nach dem Training?

Vielen dank für die vielen Tipps Flavio ist echt super von dir!

ja bei mir wars genau so ich trainier seit 1 und einhalb jahren und hab seit dem ca 40 kilo zugenomm allerdins bin ich nocnich so definiert…
deine tipps habn mir zwar nichts geholfen weil ich das alles schon wusste aba ich denke es hilt vielen anderen hier beim training weiter und viellt kommt ja auch bald ein video das mir noch was neues verrät

creatin kann ich nur empfehlen.. hab in 2 wochen 5 kg Muskelmasse zugenommen. mach weiter so flavio

???

für das T-shirt gibts glatte 5*

Hi Flavio, Ich habe mal Creatin genommen und hab auch ca. 5 kg davon zu genommen so wie du. Du hast in dem Video ja “Sprachschwierigkeiten” erwähnt. Seit dem ich kein Creatin mehr nehme, fällt es mir schwer was zu sagen oder etwas auszusprechen. Früher war das nicht so. Kann das sein das es daran liegt, das ich kein Creatin mehr nehme ?

danke:)