Muskulöse Arme sind besonders bei männlichen Kraftsportlern ein angestrebtes und begehrtes Ziel. Imposante Bizeps, straffe Trizeps und dazu noch gut ausgebildete Unterarme sind oft das Aushängeschild eines Kraftsportlers.

Bei der effektiven Umsetzung von Übungen, welche zur Kräftigung der Bauchmuskeln für einen Waschbrettbauch dienen, spielen Kurzhanteln neben Langhanteln für andere Muskelgruppen eine wichtige Rolle.

Für die Kräftigung und das Trainieren der Oberarmmuskulatur stehen unterschiedliche Übungen und Trainingsversionen zur Verfügung, zahlreiche davon können auch zu Hause durchgeführt werden. Wir zeigen Ihnen, wie Sie ihre Oberarmmuskulatur trainineren können und damit natürlich auch Ihren Bizeps und Trizeps.

Hanteltraining mit Kurzhanteln oder Langhanteln trainiert die Muskeln in den Armen sowie je nach Übung den restlichen Körper. Brust, Schultern, Bizeps und Trizeps können mit dem Hanteltraining besonders angesprochen werden.