Men’s Health: Das Bauchmuskelbuch: Mehr Muskeln – weniger Fett. Die besten Fatburner-Sportarten. Clever essen. Waschbrettbauch: die effektivsten Übungen Das waren noch Zeiten, als Männer auf ihre Bierbäuche stolz sein konnten. Mittlerweile hat das Schönheitsdiktat auch das männliche Geschlecht erreicht. Filmschauspieler und Werbemodells zeigen heute permanent, worauf es ankommt: ein schlanker, durchtrainierter Body. Als Krönung und [...]

Ein muskulöser und durchtrainierter Körper sieht nicht nur schön aus, er ist vor allem gesund. Ein kräftiges Muskelkorsett entlastet durch seine stützende Wirkung Gelenke, Bänder und Wirbelsäule. Außerdem verbrennen Muskeln durch den erhöhten Energieverbrauch mehr Fett und helfen, schlank zu bleiben oder es zu werden.

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Beim Bodybuilding steht die Proportonierung und Modellierung des Körpers, insbesondere der Herausarbeitung bestimmter Muskeln, im Vordergrund. Neben dem richtigen Fitnesstraining ist auch eine